Memoria e concentrazione: alcuni semplici rimedi

Nel lavoro, nello studio ma anche nella vita di tutti i giorni, la memoria riveste un ruolo molto importante. Non sempre però si riesce a tenere alta la concentrazione e quindi ricordarsi di quello che si è fatto o si deve ancora fare, tenere a mente nozioni e nomi diventa un’impresa al limite dell’impossibile. Cosa si può fare in questi casi?