La crisi economica ha reso più virtuosi gli italiani anche per quanto riguarda l’alimentazione, così si è riscoperta l’importanza della frutta e verdura di stagione, cibi che portano benefici tanto alla salute quanto al portafoglio, garantendo un risparmio sicuro. L’importanza di una dieta sana e varia è ribadita da tutti i medici, è il primo passo per la prevenzione di malattie e influenze.
I formaggi e il gelato sono due alimenti che la maggior parte delle persone a dieta tende a eliminare dalla propria alimentazione, in realtà, non è una scelta obbligata, si può continuare a mangiarli, seguendo però alcuni accorgimenti. Quali sono i formaggi e i gelati ipocalorici?
Mantenersi in forma ed eliminare i chili di troppo è un’impresa epica che non tutti riescono a portare a termine con successo. In molti casi la causa è una sbagliata modalità di intervento: dieta errata, poca attività fisica, discontinuità nel trattamento..
Solitamente, chi è a dieta si astiene dal consumare il pane, pensando che sia uno dei cibi che maggiormente influiscono su chili di troppo. In realtà, i carboidrati devono essere presenti in un regime sano ed equilibrato, quindi, il pane non può essere estromesso dalla nostra alimentazione. Se si è a dieta, basterà ridurne la quantità consumata.
La primavera è ormai alle porte, il sole inizia a splendere sulle nostre città e le temperature iniziano ad aumentare notevolmente. Ma l’inverno, si sa, ci lascia in eredità sempre qualche odioso chiletto di troppo e bisogna quindi correre ai ripari! Come? Non disperatevi amici perchè quest’oggi vi regaleremo qualche prezioso consiglio per conquistare una forma fisica smagliante!